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咖啡
一天的摄取量应低于30mg
也就是一天要喝少过3杯
可是我呢？
一天却喝超过5杯...
睡眠
一天应改在晚上睡足够8小时，
明知道睡眠时间很重要，
可是我的时间却和常人颠倒，
甚至睡上15个小时
脾气
每天开怀大笑有助延年益寿
最近越来越有脾气
甚至怀疑自己快得躁郁症了
事情一直往心里钻
依赖
过渡的依赖会让人没法向前
没办法独自解决需要解决的事情
我却越来越容易依赖了
不管人也好，事情也好
我越来越不像自己
所以...
我决定戒掉我认知到的坏习惯
咖啡一天只喝1-2杯
睡眠一天睡足8-9小时，晚上
脾气锁好在自己的EQ控制范围里面
依赖会让自己停滞不前，所以我要独当一面！
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